Träning
The Awesome Protocol
Vårt signaturpass på 60 minuter: Kraft, Syre och Ljus.
Tre steg i ett och samma pass. Först kraft med kettlebells och funktionell styrka. Sedan syre med EWOT. Sist ljus, med rödljus som avslut.
Passet ingår i medlemskapen Longevity Plus och Longevity Max. Vill du prova utan medlemskap, hör av dig så hittar vi en tid.
- Kraft: kettlebells och funktionell styrka
- Syre: intervaller med EWOT
- Ljus: rödljus som avslut
Innehållet är generell information och utgör inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Individuella upplevelser och resultat varierar. Lämplighet, risker och kontraindikationer ska bedömas av legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal när det krävs. Vid akuta eller livshotande symtom, ring 112.